วิธีแก้หูอื้อ เตรียมพร้อมรับมือก่อนลุกลาม

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยมีอาการหูอื้อเกิดขึ้นบ้าง ไม่ว่าจะเป็นจากการขึ้นเครื่องบินหรือการอยู่ท่ามกลางเสียงดังเกินกำหนด ซึ่งหากเป็นระยะเวลาสั้น ๆ หรือนาน ๆ เป็นทีคงไม่มีอะไรน่ากังวลใจ แต่สำหรับใครที่เกิดอาการหูอื้อบ่อย ๆ จากปัจจัยต่าง ๆ รอบตัว หรือบางรายอาจมีอาการเรื้อรังจนก่อให้เกิดผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของหู นั่นคงไม่ใช่เรื่องดีเท่าไหร่ เราจึงมีวิธีแก้หูอื้อ พร้อมวิธีป้องกันแบบง่าย ๆ เพื่อสุขภาพหูที่ดีในระยะยาวมาฝากคุณ

อาการหูอื้อ คือ อาการผิดปกติอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นที่หู ส่งผลให้การได้ยินลดลง บางคนอาจรู้สึกเหมือนมีน้ำไหลไปมาในหู หรือมีเสียงหวีดเป็นระยะจนเกิดเป็นความกวนใจ และบางรายอาจมีอาการปวดที่ช่องหู จนส่งผลต่อการดำเนินชีวิตประจำวัน

หูอื้อ เกิดจากอะไร ?

เกิดจากสิ่งอุดตันในหู เช่น ขี้หู เนื้องอกในเส้นประสาทหู รวมถึงการติดเชื้อในช่องหู
ผลกระทบจากโรคเรื้อรังในผู้สูงอายุ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิต
ผลกระทบจากการทานยาบางชนิด เช่น ยาระงับประสาท ยาแก้อักเสบ ยาปฏิชีวนะ
การอยู่ท่ามกลางเสียงดังเกินไป แต่ไม่ได้ป้องกันด้วยที่ครอบหูหรือที่อุดหู เช่น การดูคอนเสิร์ต เสียงเลื่อยจากงานก่อสร้าง เสียงปืน เสียงระเบิด เป็นต้น บางรายลุกลามจนถึงขั้นแก้วหูทะลุ เนื่องจากได้รับเสียงดังมากเกินไป
เกิดจากอาชีพที่เสี่ยงต่อการหูอื้อ เช่น นักบิน แอร์โฮเตส นักดนตรี เป็นต้น
เกิดจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคหวัดที่มักมาพร้อมกับอาการคัดจมูก โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน เป็นต้น

อาการหูอื้อ รับมืออย่างไร ?

ปัญหาหูอื้ออาจส่งผลกวนใจในการใช้ชีวิต แต่ถึงอย่างนั้นก็มีวิธีรับมือ โดยวิธีแก้หูอื้อนั้นจะถูกแบ่งตามสาเหตุที่พบบ่อยมี ดังนี้

แก้อาการหูอื้อจากหวัด

อาการหูอื้อจากการเป็นหวัดเกิดจากการบวมของหูชั้นกลางหรือบริเวณท่อปิด-เปิดระบายลม วิธีแก้ไขคือการรักษาตัวให้หายจากโรคหวัด และอาการหูอื้อจะดีขึ้นตามลำดับ

แก้อาการหูอื้อจากการขึ้นเครื่องบินและดำน้ำ

ภายหลังจากการนั่งเครื่องบินหรือดำน้ำส่งผลให้ความกดอากาศเปลี่ยน ดังนั้น วิธีแก้ไขคือการดันลมที่ค้างอยู่ในหูออก โดยการบีบจมูกพร้อมกลืนน้ำลาย สามารถทำได้หลายครั้งแต่ควรเว้นระยะ จนกว่าการได้ยินจะดีขึ้นและเป็นปกติ

แก้อาการหูอื้อจากน้ำเข้าหู

สำหรับผู้ที่โปรดปรานกีฬาทางน้ำอาจมีปัญหาน้ำเข้าหูจนทำให้เกิดอาการหูอื้อ วิธีแก้ไขง่าย ๆ คือ เอียงหูข้างที่น้ำเข้าและกระโดดขึ้น-ลง จนกว่าน้ำจะออกจากหู

แก้อาการหูอื้อจากการได้ยินเสียงดัง

ผลจากการอยู่ในที่เสียงดัง ไม่ว่าเป็น เสียงระเบิด เสียงเครื่องจักร เสียงเลื่อย ฯลฯ ย่อมส่งผลกระทบต่อหูจนทำให้เกิดอาการหูอื้อ บางรายลุกลาม มีอาการปวดศรีษะ ได้ยินเสียงแปลก ๆ ในหู กรณีนี้แนะนำให้พบแพทย์ เพื่อการรักษาอย่างทันท่วงที

ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากอาการหูอื้อ

สวมใส่ที่ครอบหูหรือที่อุดหูเป็นประจำ เมื่อต้องอยู่ในพื้นที่ที่มีเสียงดัง เช่น พื้นที่โรงงานที่มีเสียงเครื่องจักร สนามยิงปืน พื้นที่ก่อสร้างที่อาจมีเสียงเลื่อยหรือเสียงอุปกรณ์ก่อสร้างอื่น ๆ เป็นต้น

ป้องกันอาการระคายเคืองของประสาทเสียงที่ส่งผลให้เกิดอาการหูอื้อ ด้วยการลดคาเฟอีนและนิโคติน ซึ่งพบมากในกาแฟ เหล้า บุหรี่ เป็นต้น

เลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง เช่น การทานอาหารรสจัด การดื่มแอลกอฮอล์ และที่สำคัญคือการพักผ่อนให้เพียงพอ

จะเห็นได้ว่าอาการหูอื้อที่หลายคนนิ่งนอนใจอาจส่งผลต่อสุขภาพหูในระยะยาว ดังนั้น หากใครมีอาการหูอื้อบ่อยลองทำตามวิธีแก้หูอื้อข้างต้น แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้นหรือเป็นติดต่อกันเป็นเวลานาน แนะนำให้รีบพบแพทย์ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะลุกลามหรือการเกิดโรคอื่น ๆ ที่จะตามมา

ชอปปิงกับ Shopee ในแคมเปญใน 10.10 สินค้าแบรนด์แท้ จัดส่งฟรีไม่มีขั้นต่ำ พร้อมรับเงินคืนถึง 10% ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ https://shopee.co.th/m/10-10