Menu

Month: September 2019

อาหารที่กินแล้ว เสี่ยงท้องผูกมากที่สุด กินได้แต่อย่ากินบ่อย

September 19, 2019
Fast Food

อาหารการกิน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ที่หลีกเลี่ยงได้ เรากินเพื่ออยู่เท่านั้น แต่หลายคนเหมือนกัน ที่อยู่เพื่อกิน เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด จนมารู้ตัวอีกที ตัวเองก็มีน้ำหนักเกิน มีร่างกายที่อ้วนเกินขนาดเสียแล้ว นี่เป็นสิ่งที่หลายคนเป็นบ่อย ยิ่งเด็กสมัยนี้ด้วย อาหารการกินที่อร่อยๆ ก็เยอะ ทำให้เด็กหลายคน มีปัญหาโรคอ้วนตั้งแต่ยังเด็กก็มี อาหารบางอย่าง เมื่อเรากินเข้าไปแล้ว มันก็เป็นประโยชน์กับร่างกายของเรา บางอย่าง เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว มันก็เสี่ยงเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้เหมือนกัน อย่างเช่นอาหารต่อไปนี้ ที่รสชาติมันก็อร่อยทีเดียว แต่ถ้าเราทานเข้าไปบ่อยๆ มันก็เสี่ยงที่จะทำให้เราท้องผูกได้เหมือนกัน มีอาหารอะไรบ้าง ที่เราควรให้ความระมัดระวังในการกินมากที่สุด มาดูกัน -เนื้อแดง ถึงแม้ว่าอาหารประเภทเนื้อ จะเป็นอาหารที่จำเป็น และเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการก็ตาม  แต่ถ้าเราทานอาหารประเภทเนื้อบ่อยๆ มันก็เสี่ยงที่จะทำให้เรา เสี่ยงที่จะท้องผูกได้เหมือนกัน และเนื้อสัตว์บางชนิด มันก็ย่อยยากกว่าอาหารชนิดอื่นๆ อีกด้วย ถ้าเราอยากจะรับประทานอาหารประเภทเนื้อ ก็ควรกินพอประมาณ อย่ากินมากเกินไป ไม้เช่นนั้นเราก็เสี่ยงที่จะท้องผูกชัวร์ๆ –ฟาสต์ฟู้ด หรือที่เราเรียกอีกอย่างว่าอาหารขยะ เพราะอาหารประเภทนี้ ไม่มีประโยชน์อะไรกับร่างกายของเราเลย นอกจากจะให้พลังงาน และคีวามอร่อยขณะที่กินอย่างเดียวเท่านั้น คนที่กินอาหารประเภทนี้บ่อยๆ ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่าย นอกจากนั้นยังทำให้การทำงานของร่างกาย ผิดเพี้ยนไปจากเดิม เพราะอาหารประเภทนี้ มักจะมีไขมันเยอะ […]

Food