Author: Jennifer Richardson

                ปัจจุบันการสั่งอาหารเดลิเวอรีถือเป็นค่านิยมที่เข้ามาแทนการสั่งอาหารแบบเดิมไปเสียแล้ว ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกลแหล่งอาหาร หลาย ๆ คนก็ยังเลือกที่จะใช้บริการเดลิเวอรีมากกว่าการเดินออกไปซื้อด้วยตัวเอง ส่วนใหญ่นั้นค่านิยมนี้ยังแพร่หลายแค่ในกลุ่มผู้ที่มีความชำนาญหรือมีความคล่องแคล่วในการใช้เทคโนโลยี ซึ่งอยู่ในกลุ่มคนวัยทำงาน เด็ก วัยรุ่น นักเรียนนักศึกษา หรือกลุ่มผู้ที่ใช้ชีวิตในสังคมเมือง และค่านิยมดังกล่าวกำลังค่อย ๆ กระจายออกไปสู่กลุ่มคนทุกชนชั้นและทุกหย่อมหญ้าอย่างรวดเร็ว เพื่อให้รู้เท่าทันและไม่ตกยุคตกสมัยกับคนอื่นเขา วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการสั่งอาหาร พร้อมบริการเดลิเวอรีฉบับง่าย ให้กับผู้ที่ยังไม่มีความชำนาญหรือยังตามไม่ทันความเจริญก้าวหน้าของเทคโนโลยี ที่เติบโตไวยิ่งกว่าการก้าวกระโดดเสียอีก ขั้นตอนการสั่งอาหารผ่านเว็บไซต์ที่ให้บริการ เปิดเว็บเบราว์เซอร์ของอะไรก็ได้ที่คุณใช้บริการอยู่เป็นประจำ ไม่ว่าจะในคอมพิวเตอร์หรือในมือถือก็ตาม   เข้าเว็บ Google ค้นหาคำว่า “สั่งอาหารเดลิเวอรี” จากนั้นจะมีเว็บไซต์ของผู้ให้บริการธุรกิจสั่งและส่งอาหารออนไลน์ให้คุณเลือกมากมาย เลือกตามที่ถูกใจได้เลย หลังจากเลือกผู้ให้บริการได้แล้วให้เข้าไปที่เว็บไซต์ของผู้ให้บริการนั้น แล้วเลือกค้นหาร้าน หรือกรอกชื่อร้านที่คุณต้องการสั่งอาหารร้านนั้น ๆ ลงไปในแถบช่องว่างซึ่งส่วนมากจะอยู่บนสุดและมองเห็นง่าย แล้วคลิกที่รูปแว่นขยาย หรือพิมพ์ชื่อประเภท/ชนิดอาหารที่คุณต้องการรับประทานลงไปก็ได้ บางเว็บไซต์มีบริการค้นหาร้านในบริเวณที่คุณอยู่โดยการกรอกที่อยู่ของบ้าน ที่พัก หรือที่ทำงาน ที่คุณต้องการให้อาหารมาส่งลงไป ก็จะสามารถค้นหาร้านอาหารใกล้ ๆ ได้อีกด้วย หลังจากได้ร้านแล้วก็ลงมือเลือกรายการอาหารที่คุณต้องการ โดยการกดปุ่มที่อยู่ท้ายรายการอาหารโดยแต่ละเว็บไซต์ก็จะใช้คำสั่งที่ต่างกัน อาทิ บางเว็บใช้คำว่า “สั่งเลย” หรือบางเว็บเป็นราคาแล้วมีเครื่องหมายบวกให้คนเพิ่มรายการอาหารลงตะกร้าช้อปปิ้งอาหารออนไลน์ของคุณ เมื่อช้อปปิ้งอาหารเสร็จแล้วให้กรอกข้อมูลที่อยู่ที่จะให้ส่งอาหารของคุณ แต่บางเว็บไซต์อาจจะให้กรอกที่อยู่ตั้งแต่ขั้นตอนแรกเลยก็มี หรือบางเว็บไซต์ไม่ต้องกรอกเพราะมีการแจ้งที่ตั้งที่คุณอยู่ ๆ แล้วผ่านทางการแชร์โลเคชันจากเว็บเบราว์เซอร์ […]

อาหารการกิน เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ที่หลีกเลี่ยงได้ เรากินเพื่ออยู่เท่านั้น แต่หลายคนเหมือนกัน ที่อยู่เพื่อกิน เห็นอะไรก็อยากกินไปหมด จนมารู้ตัวอีกที ตัวเองก็มีน้ำหนักเกิน มีร่างกายที่อ้วนเกินขนาดเสียแล้ว นี่เป็นสิ่งที่หลายคนเป็นบ่อย ยิ่งเด็กสมัยนี้ด้วย อาหารการกินที่อร่อยๆ ก็เยอะ ทำให้เด็กหลายคน มีปัญหาโรคอ้วนตั้งแต่ยังเด็กก็มี อาหารบางอย่าง เมื่อเรากินเข้าไปแล้ว มันก็เป็นประโยชน์กับร่างกายของเรา บางอย่าง เมื่อเราทานเข้าไปแล้ว มันก็เสี่ยงเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราได้เหมือนกัน อย่างเช่นอาหารต่อไปนี้ ที่รสชาติมันก็อร่อยทีเดียว แต่ถ้าเราทานเข้าไปบ่อยๆ มันก็เสี่ยงที่จะทำให้เราท้องผูกได้เหมือนกัน มีอาหารอะไรบ้าง ที่เราควรให้ความระมัดระวังในการกินมากที่สุด มาดูกัน -เนื้อแดง ถึงแม้ว่าอาหารประเภทเนื้อ จะเป็นอาหารที่จำเป็น และเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราต้องการก็ตาม  แต่ถ้าเราทานอาหารประเภทเนื้อบ่อยๆ มันก็เสี่ยงที่จะทำให้เรา เสี่ยงที่จะท้องผูกได้เหมือนกัน และเนื้อสัตว์บางชนิด มันก็ย่อยยากกว่าอาหารชนิดอื่นๆ อีกด้วย ถ้าเราอยากจะรับประทานอาหารประเภทเนื้อ ก็ควรกินพอประมาณ อย่ากินมากเกินไป ไม้เช่นนั้นเราก็เสี่ยงที่จะท้องผูกชัวร์ๆ –ฟาสต์ฟู้ด หรือที่เราเรียกอีกอย่างว่าอาหารขยะ เพราะอาหารประเภทนี้ ไม่มีประโยชน์อะไรกับร่างกายของเราเลย นอกจากจะให้พลังงาน และคีวามอร่อยขณะที่กินอย่างเดียวเท่านั้น คนที่กินอาหารประเภทนี้บ่อยๆ ก็จะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ง่าย นอกจากนั้นยังทำให้การทำงานของร่างกาย ผิดเพี้ยนไปจากเดิม เพราะอาหารประเภทนี้ มักจะมีไขมันเยอะ […]

สุขภาพดี และหุ่นทีดี เป็นความใฝ่ฝันของใครหลายคนก็ว่าได้ แต่จะทำได้เหมือนอย่างที่ตัวเองต้องการหรือเปล่านั้น ก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง สำหรับผู้ชายแล้ว ก็ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการเล่นกล้าม หลายคนต้องการอยากจะหุ่นดี อยากจะมีกล้าม มีซิคแพค เอาไว้อวดสาวๆ ว่าเราหุ่นดี แต่การจะได้มานั้น มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลย มันต้องอาศัยความพยายามอย่างสูง จึงจะได้มา และก็ต้องเล่นกล้ามเป็นระยะเวลาที่นานหลายเดือนเหมือนกัน คนที่มีความอดทนไม่มากพอ ก็มักจะยอมแพ้เสียก่อน จึงไม่ได้เห็นซิคแพคของตัวเองเสียที สิ่งที่สำคัญอย่างหนึ่ง ของการเล่นกล้าม เพื่อสร้างกล้ามเนื้อนั้น ก็คือการกินนั่นเอง บางคนอาจจะเข้าใจผิด ว่าการเล่นกล้ามนั้น จะต้องกินแต่เพียงโปรตีน หรือว่าอาหารเสริมที่เป็นโรปตีนอย่างเดียว แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างนั้น คาโบไฮเดรต ก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กัน แต่คนที่เล่นกล้ามสมัครเล่น มักจะเข้าใจว่า ของพวกนี้เขาห้ามกิน เพราะมันจะไปทำให้เกิดพลังงานมากขึ้น และทำให้อ้วนกว่าเดิม แต่การเลือกกินคาโบไฮเดรตให้เหมาะสม รู้จักการเลือกกิน มันช่วยให้เราสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วยิ่งกว่าเดิมอีกด้วย ทั้งช่วยให้พลังงานกับร่างกายของเรา เมื่อเราไปออกกำลังกาย และยังความคุมระบบต่างๆ ภายในร่างกายของเรา ให้มันทำงานสมดุลอีกด้วย มีคาโบไฮเดรตอะไรบ้าง ที่สำคัญกับร่างกาย ลองมาดู -มันเทศ เป็นอาหารที่มีคุณค่ากับร่างกายมาก นอกจากคาโบไฮเดรตแล้ว ยังมีวิตามิน และใยอาหารสูงด้วย ซึ่งวิธีการกินมันเทศ หรือว่ามันฝรั่งก็ตาม ไม่แนะนำให้เอามาทอด […]

เชื่อว่าผู้ชายหลายคน อยากจะมีกล้าม อยากจะมีหุ่นที่ดีเหมือนกับดารา นายแบบเหมือนกันแน่นอน เพราะมันคือบุคลิกภาพที่ดี และเป็นการส้รางความมั่นใจให้กับตัวเองด้วย ไม่เพียงแต่ผู้ชายเท่านั้น ที่อยากจะมีกล้ามเนื้อ มีซิคแพค แม้แต่ผู้หญิงเอง ก็อยากจะมีกล้ามเหมือนกัน เพราะมันคือการมีหุ่นที่ดี และแข็งแรง ยิ่งคนที่ทำงานต้องใช้หน้าตา อย่างดารางนางแบบ จำเป็นอย่างยิ่ง ที่จะต้องรักษาหุ่นของตัวเอง ให้สวยอยู่ตลอดเวลา และการที่สร้างกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด ก็ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าโปรตีน เพราะอาหารชนิดนี้ จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่สึกหรอ จากการทำงาน หรือว่าจากการออกกำลังกายของเรา สำหรับคนที่อยากจะมีกล้ามเนื้อ แต่ไม่รู้ว่าจะเลือกทานอาหารที่มีโปรตีนอย่างไร เราก็มีมาให้ทุกคนได้ดู และเอาไปเลือกปฏิบัติตามกัน -เนื้อไก่ เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูงมาก และยังมีกรดอะมิโนต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกายของเราด้วย สำหรับการทานไก่นั้น ส่วนที่นิยมเอามารับประทานสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อก็คือ อกไก่ เพราะเนื้อไก่ส่วนนี้ จะไม่มีไขมันแทรก จะเป็นเนื้อล้วนๆ ทำให้เราทานเข้าไปแล้ว ไม่มีไขมันมาเพิ่มเติม แต่ถ้าหากอยากจะรับประทานส่วนอื่นของงไก่ ก็ต้องงดูด้วยว่า แต่ละส่วนนั้น มันมีไขมันอยู่มากเท่าไหร่ และเราจะต้องทานขนาดไหน ถึงจะพอดีกับร่างกายของเรา -ถั่ว การรับประทานอาหารประเภทถั่วทั้งหลาย จะเป็นการช่วยเสริมสร้างโปรตีนได้เป็นอย่างดี และพืชตระกูลถั่วทั้งหลายนี้ มักจะมีแร่ธาตุ และวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเราด้วย ที่จะช่วยให้ร่างกายของเรา ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม แต่การรับประทานถั่ว […]